Im globalen Angebot finden sich sehr alte bewährte, wie auch junge innovative Methoden zur Heilung. Es scheinen fast unendlich viele im Angebot zu sein. Wirklich jeder kann auf Wunsch etwas Passendes finden.

Leider ist die Naheliegendste um uns herum komplett aus dem Blickfeld verschwunden. Im Gegenteil, den Medien entnimmt man auf allen Ebenen, wie gefährlich sie sei. Gewisse haben es sich zur Aufgabe gemacht sie zu verdunkeln.

Mancher mag es schon erraten haben. Ich schreibe über unser Sonnenlicht. Unsere Gattung hätte sich kaum so weit entwickelt, wenn es das Sonnenlicht nicht gegeben hätte. Leider ist unsere Generation die erste, die auf die Idee kommt, das Licht zu verteufeln.

Die nachfolgenden Tipps und Vorschläge werden für den einen oder anderen Triggerpunkte sein. Das ist verständlich, da viele hellhäutige und helläugige eher empfindlich auf Sonne reagieren. Es ist wahrscheinlich auch nicht sinnvoll alles auf einmal zu ändern. Tatsache ist, wir müssen uns erst wieder langsam an Licht gewöhnen.

Darum bitte Schritt für Schritt ausprobieren UND sich wieder gewöhnen!

Was erhöht die Lichtempfindlich unnatürlich:

Von aussen: 

• Sonnenbrillen (der Körper kann sich nicht auf die Sonne einstellen)
• Antibiotika UND Diuretika (entwässernde Medikamente), Antidepressiva, Schmerzmittel, Neuroleptika, Hormonpräparate, Malariamittel, Medikamente bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Antimykotika, Antiepileptika, Mittel bei Hauterkrankungen, Zytotoxine (Zellgifte), ALLE Arten von Giften (Insektenschutz, Pflanzenschutzmittel, etc.)
• Limetten, Sellerie, Koriander, Fenchel, Kümmel (die letzten 4 können sehr gut im Winter unterstützen)
• Johanniskraut, wird oft als natürlicher Stimmungsaufheller empfohlen. Eher im Winter anwenden
• Kosmetika, wie Moschus oder Bergamott-Öl
• Alle Formen energieloser Nahrung über lange Zeit

Von innen

• Angst
• Alle Formen von Stress
• Falsche Atmung

Lichtmangel kann führen zu:

• SAD (Saisonal abhängige Depression)
• Chronischer Lichtmangel
• Chronischer Vitamin D Mangel
• Schwaches Immunsystem
• Müdigkeit / Energiemangel
• Niedrige Resilienz im Alltag
• Rachitis
• Sinusitis
• Knochenerkrankungen, werden porös, etc
• Allergien
• Körperinterne Kommunikation wird stark reduziert/geschwächt

Vorteil von Licht/Sonnenlicht:

• Vitamin D Produktion
• Gestärkte Vitalfunktionen
• Besseres Immunsystem
• APT Erhöhung (Adenosintriphosphat = Zellenergie)
• Allgemeines Wohlbefinden
• Mental gestärkter

Was kann ich ändern:

• Wann immer möglich, sich dem natürlichen Licht aussetzen
• Nicht mittags an die Sonne (niemand in den südlichen Ländern ist am Mittag draussen)
• Gesunde Zeiten an der Sonne 09:00-11:00 / 15:30-sonalge die Sonne da ist
• Blaues Licht verhindern (Laptop, Handy, Computer, TV) - essen Sie oft rohe Zwiebeln (traditionelle indische medizin)
• ACHTUNG: anfänglich nicht auf dem Wasser (Wasser verstärkt Sonnenlicht enorm)
• Sonnenhut weg
• Sonnenbrille weg -> Vitamin D wird vor allem über die Augen synthetisiert
• Keine Ganzkörperbekleidung an der Sonne
• Keine Sonnencreme mit chemischen Inhaltsstoffen (es gibt natürlichen Sonnenschutz)
• Keine Energiesparlampen -> ersetzen mit Vollspektrum Lampen

Quellen:

Experte warnt: Ohne natürliches Licht werden wir krank! (Marvin Alberg) - YouTube
Vitamin D bilden: Sonnencreme Ja oder Nein? - Prof. Dr. med. Jörg Spitz - Integrative Krebsmedizin
Weichmacher: Sonnencreme unter Schadstoffverdacht – was ist dran? | Stiftung Warentest
https://schoepferinsel.com/sonnencreme-gifte-und-chemikalien/
Lebensquell Licht e.V. - Licht und Nahrung