Chronische Müdigkeit

Die dunkle Jahreszeit macht viele von uns chronisch müde - aber ist es wirklich nur der Mangel an Licht? Was, wenn es tiefere Ursachen gibt, die wir oft ignorieren? Schlechte Ernährung, stille Entzündungen und sogar die falsche Atemtechnik könnten die wahren Schuldigen sein. 

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihre Energie durch einfache, aber oft übersehene Maßnahmen zurückgewinnen können.

Worauf warten Sie noch? Es ist an der Zeit, die wahren Gründe für Ihre Erschöpfung zu erkennen und etwas zu ändern!

Die dunkle Jahreszeit ist wieder da und viele Menschen fühlen sich chronisch müde. Die Gründe hierfür können vielfältig sein und müssen, wenn man dies vertieft angehen möchte, individuell abklären. Wenn kein nachgewiesener Befund einer Krankheit vorliegt, ist es möglich, dass kurzfristig Verbesserung mit nachfolgenden Tipps erzielt werden kann:

Entfliehen Sie so oft es geht dem Blaulicht (Laptop, Handy, etc) und versuchen Sie so viel natürliches Tageslicht wie möglich einzufangen.

• Spaziergänge über Mittag und am Wochenende
• Vollspektrum Glühbirnen (kein Blaulich)
• Entfliehen Sie dem Alltag und nehmen Sie sich Zeit für sich selbst
• Vitamine, vor allem Vitamin D3 + K2 und hoch dosiertes Vitamin C

Anpassung der Ernährung

• Nach TCM – es kann sein, dass Sie sich zu kalt und/oder zu nass ernähren. Beides bringt den Ofen nicht zum brennen. Man kommt nicht in die Gänge.
• Nach Blutgruppe – in der Tat gibt es Lebensmittel, die mehr Energie nehmen, als sie geben. Ein Überblick kann hier helfen.
• Nach Metabolismus – hierfür gibt es spezialisierte Labore, die anschliessend mit Rat und Tat unterstützen.
• Heimliche Entzündungen – das Kochbuch, oft ist einem gar nicht klar, dass in der Gesamtsumme Entzündungen im Körper ein erschöpfendes Gesamtbild geben. Jeder 5te ist betroffen.
• Gesunder Darm, gesundes und vitales Leben!

Entgiftung generell

• Atmung – die richtige Atmung kann Wunder bewirken
• Basenbäder – in Kombination mit Ernährung und/oder Körperarbeit
• Chi Nei Tsang – Bauch- & Organmassage * - die Organe werden angeregt, die Bindehaut gelöst, alles kann besser arbeiten
• Medizinische Fussreflexzonenmassage *
• Lymphdrainage (über die Füsse*)

Oft übersteigt eine Abklärung aller Themen den Zeit- sowie Geldrahmen. Darum empfehle ich vorsichtig nach Ausschlussverfahren vorzugehen.

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